A Secret Weapon For Como Mejorar la Relación de Pareja
A Secret Weapon For Como Mejorar la Relación de Pareja
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El Yo promueve empatía por parte de tu pareja, y el Tú provoca emociones compatibles con un ataque, por lo que probablemente la respuesta siguiente sea en la línea de un nuevo reproche.
Hola Olga, claro la comunicación es una de las cosas más importantes en una relación de pareja para que así ambos puedan expresar como se sienten y si tienen algo que mejorar es un buen momento para hacerlo conversándolo de una manera asertiva, saludos.
En esto consiste realmente una autoestima funcional y estable. Trabajar con esta parte de ti te ayudará a vivir tus relaciones con más calma y seguridad.
El compromiso: El compromiso implica estar dispuesto/a a trabajar en la relación y a hacer los esfuerzos necesarios para mantenerla y fortalecerla. Esto incluye el compromiso de invertir tiempo y energía, ser fiel y leal, y colaborar en la resolución de problemas.
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Si debido a miedos e inseguridades terminas por no decir lo que quieres, lo que piensas, lo que puedes o no, terminarás por adaptarte demasiado al sistema del otro, lo cual genera ansiedad y pérdida de identidad.
Fortalecer la autoestima y reducir la ansiedad en una relación de pareja desde una perspectiva psicológica implica trabajar en diferentes aspectos tanto a nivel individual como en la dinámica de la relación. Aquí te comparto algunas estrategias que podrías poner en práctica:
Buscar ayuda profesional: En ocasiones, es beneficioso acudir a terapia de pareja para recibir orientación de un profesional que pueda ayudarlos a identificar y resolver los problemas en la relación.
Ambos miembros de una pareja tienen el deber y la responsabilidad de aportar view publisher site a la relación. Es trabajo de dos. Las iniciativas, si son asumidas como una responsabilidad de los dos, siempre traen beneficios.
En una relación surgen celos y conflictos debido al miedo a la pérdida de Regulate. Tememos perder nuestra identidad o experimentar el rechazo de nuestra pareja. También es habitual sentir miedo ante el sufrimiento del otro.
Habla de los temas más susceptibles con suavidad y trata de hacer pequeñas concesiones siempre y cuando sean realistas y no supongan un malestar para alguno de los dos, de lo contrario solo estaríamos tapando de forma momentánea el problema.
Vive el presente, deja el pasado en el pasado. No hay forma de retroceder y cambiar el pasado, pero si se puede tener un buen presente para que en el futuro, tu pasado sea como tú quieres… ¿se entiende?
El respeto mutuo es otro pilar basic de una relación saludable. Cada individuo tiene su propia identidad y autonomía, por lo que es importante aprender a aceptar y valorar las diferencias entre ambos.